Nende tõhusust on tõestanud uuringud.
Kuidas jätta endast hea mulje? / foto depositphotos.com
Tõelise sideme loomine juhtub harva nagu unenägu ning päriselus nõ tähelepanu ja tööd iseendaga.
Nagu treener Janet Ong Zimmerman ajakirjas Your Tango kirjutab, on hea uudis see, et sümpaatsust saab arendada. Ja psühholoogilised uuringud pakuvad konkreetseid toimivaid samme:
1. Ole tõeline
Need, kes käituvad veebis ja isiklikult samamoodi, tekitavad tavaliselt kohest usaldust. Avatus vanuse, välimuse või huvide osas loob suhtele terve aluse.
Ajakirja The International Journal of Environmental Research and Public Health uuringud näitavad, et avameelsus oma vaadete ja väärtuste suhtes aitab inimestel näha sind sellisena, nagu sa oled.
2. Austa teisi
California Ülikool märgib, et lugupidamine on meeldivuse üks võtmetegureid. Need on puhtus, head kombed, täpsus ning tähelepanelikkus sõnade ja tegude suhtes. Oluline on võtta aega ja lasta tutvusel loomulikult areneda.
3. Säilitage sisemine terviklikkus
Parem on olla aus, et pole romantiliselt huvitatud, kui anda valesid lubadusi. Gottmani Instituudi uuringud rõhutavad, et tühjad sõnad hävitavad usalduse ja teevad haiget rohkem kui siiras, kuid õrn keeldumine.
4. Võtke initsiatiiv
Paljud inimesed tahavad enda kõrvale partnereid, kes ei karda esimesi samme. Kui sulle keegi meeldib, siis kirjuta, kutsu ta kohvile, vali mõni detail tema profiilist või vestlusest. Peaasi, et mitte ületada piiri ja mitte teha välimuse kohta kommentaare, mis võivad kõlada kummaliselt või pealetükkivalt.
Loe ka:5. Ole avatud erinevatele inimestele
APA uuringud soovitavad mitte piirata otsingut ainult väliste parameetritega. Palju olulisem on inimese sisemine sisu, tema temperament, väärtused, iseloom. Tähtsam on 80% sisemine ja ainult 20% väline.
6. Näita hoolt pisiasjades
Paljude inimeste jaoks on väga oluline tunda, et nende peale mõeldakse. Lühisõnum kohtumiste vahel, soe kõne või lihtsalt märk tähelepanust säilitab emotsionaalse sideme ja loob positiivse dünaamika.
7. Ole kannatlik
Suhtes kiirustamine võib APA sõnul olla kahjulik. Kui proovite asju “kiirendada”, võite kogemata ära rikkuda potentsiaalselt hea loo. Parem on kohtingut käsitleda kui protsessi, kus peamine on tee, mitte finiš.
8. Säilitage elu tasakaal
Kohtingu kvaliteet sõltub otseselt sellest, kuidas te oma aega juhite. Kui kogu energia kulutatakse tööle või sõpradele, ei tule kohtingud iseenesest välja, ütleb ajakirjas Journal of Personality and Social Psychology avaldatud uuring. Kui elu on tasakaalus, on ruumi uutele inimestele.
9. Eemaldage oma takistused
Suhetes on oluline ausalt tunnistada, et vahel satume oma teed. Journal of Personal Social Psychology soovitab jälgida korduvaid käitumismustreid ja neid järk-järgult muuta, et mitte samale rehale astuda.
Pidagem meeles, et kliiniline psühholoog selgitas varem, millistel juhtudel peate oma sõbrale ütlema, et teile ei meeldi tema valitud.
