Ekspert andis nõu, kuidas seda ära tunda ja arendada.
See on üks alahinnatumaid märke tervest ja stabiilsest suhtest / My kollaaž, foto depositphotos.com
Psühholoogid tuvastavad ühe signaali, mis on edukate suhete tugevaim ennustaja, kuid seda võib olla üsna raske märgata. Sellest rääkis sotsiaalteaduste magistrikraadiga suhteekspert Baya Vose, kirjutab CNBC Make It’s.
“Üks kõige alahinnatumaid märke tervest ja jätkusuutlikust suhtest on mõiste, mida nimetatakse “vastastikuseks mõjutamiseks”,” ütles ta.
Tema sõnul mõtlesid selle termini välja psühholoogid John ja Julie Gottman.
“Vastastikune mõjutamine tähendab valmisolekut lubada oma partneri vajadustel, haavatavustel ja seisukohtadel ennast mõjutada ja isegi muuta mõnda teie enda käitumist. Tavaliselt avaldub see omadus vaid pinge või lahkarvamuste hetkedel, mitte harmooniaperioodidel. Suhte alguses on kõik tavaliselt oma parimal käitumisel ja see muudab selle väärtusliku “rohelise signaali” märkamise raskeks.” – lisas ekspert.
Ta rääkis, kuidas seda ära tunda ja oma suhetes arendada:
Mis on vastastikune mõjutamine. 2020. aasta uuringus jälgisid psühholoogid ligi 320 paari ja leidsid, et kui mõlemad partnerid tunnevad, et nende arvamused on tõeliselt olulised ja võivad teisele reaalselt mõju avaldada, püsib suhte kvaliteet kõrge ja emotsionaalne turvatunne süveneb aastatega. Kui mõlemad partnerid tunnevad end vastastikku mõjutatuna, on psühholoogid märganud, et suhe mitte ainult ei tundu õiglasem, vaid muutub tegelikult ka stabiilsemaks ja armastavamaks.
Kuidas vastastikune mõjutamine praktikas avaldub. Vastastikune mõjutamine ei tähenda oma isiksusest loobumist või oma vajaduste kõrvalejätmist rahu säilitamise nimel. Tõeline avatus seisneb teie väärtuste säilitamises, jättes samal ajal ruumi oma partneri kogemustele, eriti kui teie vaated on erinevad. Loote koos elu, kus kõigi arvamus loeb.
Loe ka:
Kuidas arendada suhetes vastastikust mõju. Astu igal nädalal teadlikult üks kaaslase jaoks oluline samm edasi. See võib olla harjumus, mida muudad või tema eelistusi arvesse võttes. See näitab teie partnerile, et tema arvamust on kuulda võetud. Konflikti ajal on kasulik esitada küsimus: “Millest on mul puudu, mis aitaks meil olukorda paremini mõista?” See küsimus on desarmeeriv, näidates, et te ei võitle selle nimel, et teil oleks õigus, vaid selleks, et mõista oma partnerit.
“Need väikesed žestid võivad väljastpoolt tunduda tähtsusetud, kuid aja jooksul tekitavad tunde, et sinuga arvestatakse, sind kuulatakse ja sinu panuse eest hinnatakse. Just sellistes tingimustes tekib tõeline intiimsus, mis eristab lihtsalt kõrvuti eksisteerivaid paare nendest, kes üksteisele pidevalt lähedasemaks muutuvad,” tõdes ekspert.
Tuletame meelde, et varem rääkis psühholoog, kuidas mõista, et keegi “varastab” sinu energiat.
