Rohelist teed on mõõdukalt juohutu.
Siiski tasub meeles pidada, et selline jook ei pruugi sobida kõigile / fotopekslitele
Roheline tee on rikas antioksüdantide poolest, mis võib aidata vähendada põletikku ja kaitsta krooniliste terviseprobleemide eest, kuid see sisaldab kofeiini, mis võib liigsel tarbimisel põhjustada kõrvaltoimeid. Seetõttu nimetas tervisealane väljaanne selle joogi liigse tarbimise kuus puudust.
Ebamugavustunne seedetraktis
Enamik inimesi võib ohutult jurohelist teed ilma kõrvaltoimeteta, kuid rohelise tee ekstrakti toidulisandite võtmine võib põhjustada:
- kõhuvalu;
- iiveldus;
- kõhukinnisus
Suurenenud vererõhk
Rohelist teed on mõõdukalt juohutu, kuna see sisaldab kofeiini. Teadlaste sõnul võib 400 mg kofeiini tarbimine päevas põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- hüpertensioon (vererõhu tõus);
- kiire südametegevus;
- peavalu;
- ärevus;
- uneprobleemid
Unehäired
Suures koguses kofeiini joomine võib teie une kvaliteeti mõjutada, seega vältige võimaluse korral rohelise tee joomist enne magamaminekut.
Vähenenud raimendumine
Roheline tee sisaldab taimseid ühendeid nimega katehhiinid, millel on tugev antioksüdantne toime. Kuigi katehhiinidel on mitmeid võimalikke tervisega seotud eeliseid, võivad need häirida organismi võimet toidust rauda omastada. See võib madala raisaldusega inimestel põhjustada raaegusaneemiat.
“Kui teil on madal raisaldus, pidage nõu oma arstiga. Roheline tee väikestes kogustes või söögikordade vahel võib siiski olla ohutu ju” ütles Verywell Health.
Maksakahjustus
Rohelise tee joomist peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks, kuid mõnikord võib see teatud geenivariandiga inimestel põhjustada maksakahjustusi.
“See tüsistus ei ole tavaline ja tekib tavaliselt rohelise tee ekstrakti toidulisandite, mitte rohelise tee enda tarbimisel,” selgitas väljaanne.
Seetõttu, kui olete selle riski pärast mures või teil on anamneesis maksahaigus, pidage nõu oma arstiga.
Ravimite koostoimed
Rohelise tee joomine suurtes annustes võib teatud ravimite ja ravimitega suhelda. See jook sisaldab ka ühendeid, mis võivad vähendada ravimite taset veres, muutes need vähem tõhusaks.
Seetõttu võivad teadlaste sõnul suured rohelise tee kogused mõjutada:
- beetablokaatorid;
- antikoagulandid;
- kolesterooli ravimid;
- antidepressandid;
- osteoporoosi ravimid.
“Enne uute toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga. Rohelises tees sisalduvad ühendid võivad interakteeruda antikoagulantidega, suurendades verejooksu ohtu,” lisas Verywell Health.
Loe ka:
Muud tervisenõded
Eelnevalt selgitas ekspert, miks šokolaad valgeks läheb ja kas seda võib süüa. See kriitjas kate pinnal võib tunduda kahtlane, kuid ärge sattuge paanikasse ja visake šokolaad kohe välja, ütleb ta.
Toitumisspetsialistid nimetasid ka 6 jooki, mis sisaldavad rohkem suhkrut kui sõõrik. Selles nimekirjas on magus tee, meega magustatud teed, karastusjoogid, limonaad, spordi- ja kohvijoogid.
