See nähtus on väga levinud ja võib aja jooksul järk-järgult keerulisemaks muutuda.
Oluline on mitte ainult piisavalt magada, vaid ka korralikult pikali heita / foto depositphotos.com
Kui te ei tunne end igal hommikul kõige paremini, teie sõrmed surisevad ja õlad on kanged nagu alati, võib probleem peituda teie unerežiimis. Sellest kirjutab Huffpost.
Asjatundjate sõnul ei saa paljud inimesed isegi aru, et see juhtub, sest nad jäävad lõdvestunud kätega magama, kuid kella kolmeks öösel tõmbuvad nad rusikasse.
Käed kõverdatud ja rinnale surutud magamist on sotsiaalmeedias tituleeritud “T-Rexi poosiks”. Kuigi arstid seda nii ei nimeta, hoiatasid nad, et kui teete seda igal õhtul, võib ajutine kipitustunne muutuda pikaajaliseks närvikahjustuseks.
“Kui magate, käed keha lähedal kõverdatud, võite avaldada survet küünarnukkide või randmete närvidele. See võib aeglustada verevoolu ja põhjustada käte tuimust või kipitust. Kui teete seda sageli, võib see ka koormata teie õlad ja muuta need kangeks või valulikuks,” rääkis dr Raj Dasgupta, unemeditsiini spetsialist ja Hueffpopovisstor, S.
Kuid sertifitseeritud jalaarst Matthew Bennett ütleb, et mõnel inimesel tekib ka randmetes sarnane närviärritus, mis on sarnane karpaalkanali sündroomiga. Küünarnukkide kogu öö kõverdatud hoidmine tekitab survet, kus närvid läbivad kitsaid ruume.
Nagu selgub, on see nähtus väga levinud ja võib aja jooksul järk-järgult raskemaks muutuda.
Eelkõige ütles füsioterapeut Kieran Sheridan, et ta kohtab töö käigus regulaarselt sarnaseid kaebusi. Patsiendid kirjeldavad sageli “käe tuimuse” tunnet või vajadust hommikul oma käsi sirutada.
“Sinu keha ütleb teile, et teie närvisüsteem ei ole terve,” lisas ta.
Dasgupta rõhutas ka:
“Kui teie käed või käed tunnevad end igal õhtul tuimalt, jäävad mõnda aega pärast ärkamist tuimaks või hakkavad päeval end nõrgemalt tundma, on aeg pöörduda arsti poole.”
Eksperdid soovitavad pöörata tähelepanu sellistele märkidele nagu terav valu käes, probleemid esemete hoidmisega või isegi sagedased telefoni käest kukkumise juhtumid. Arstid soovitavad teil neid sümptomeid mitte segamini ajada ebamugavuse või kohmakusega, sest see on teie keha viis teatud probleemidest märku anda.
Bennett märkis, et igaüks, kes märkab nende sümptomite sagenemist, peaks end testima.
“Enamik juhtumeid on ravitavad ja alluvad hästi varajasele konservatiivsele ravile,” lisas ta.
Loe ka:
Muud tervisenõded
Varem sai teatavaks, miks rohelist teed ei tohi liiga palju ju Eksperdid ütlevad, et see jook sisaldab kofeiini, mis võib liigsel tarbimisel põhjustada kõrvaltoimeid.
Toitumisspetsialistid selgitasid ka, millised kasulikud omadused hurmal on ja kuidas seda süüa. Eksperdid ütlevad, et hurma on üsna mitmekülgne toit, kuna neil on magus, meelaadne maitse, mistõttu võib neid süüa toorelt, nagu õunu või pirne.
